Sự cô đơn làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim

Một công việc quá căng thẳng và lo lắng từ lâu đã được công nhận là nhân tố nguy cơ bệnh mạch vành và đột quỵ, điều này đã rõ qua nhiều công trình nghiên cứu và mọi người cũng đã có ý thức để bộ phận tránh các nhân tố nguy cơ vừa nêu nhằm bảo vệ cho sức khỏe của mình.

Vừa qua, 1 nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch (The Journal Heart) cho thấy sự cô đơn và cô lập cũng nguy hiểm không kém các nhân tố nguy cơ nêu trên.

Cuộc sống cô đơn có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 23 nghiên cứu liên quan tới hơn 180.000 người trưởng thành chỉ cần khoảng từ 3 tới 21 năm. Nghiên cứu cho thấy rằng sự cô đơn hoặc cô lập xã hội có liên quan nguy cơ cao với 29% của bệnh động mạch vành và nguy cơ cao với 32% bị đột quỵ.

Nghiên cứu này không chứng minh rằng sự cô đơn hoặc cô lập xã hội gây ra những những bệnh lý này, nhưng sự cô đơn hoặc cô lập xã hội có liên quan rõ với suy giảm hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể, huyết áp cao và thậm chí tử vong sớm.

Cách rất tốt nhất để chống lại sự cô đơn hoặc cô lập xã hội: tăng khả năng và mật độ tiếp cận với những người thân yêu và bạn bè, làm tình nguyện viên tại một tổ chức từ thiện địa phương, tham gia về 1 cộng đồng tâm linh, hoặc thuê mướn 1 người bạn để tâm sự chẳng hạn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

(Tham khảo Harvard Health Publications)