Dưới đây là những lý do bạn cần đồng cho cuộc sống khỏe mạnh
Hỗ trợ giảm cân
Theo một nghiên cứu được công bố năm 2016 trên tờ Nature Chemical Biology, đồng đóng vai trò nhu yếu trong việc chuyển hóa chất béo để sử dụng làm năng lượng và bởi thế hỗ trợ giảm cân. Nó ức chế hoạt động của enzym phosphodiesterase 3 (PDE3), giúp ngăn ngừa giáng hóa chất béo, do vậy tăng cường chuyển hóa.
Cải thiện hoạt động não
Thiếu đồng trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến dị dạng cấu trúc và bất thường vào thần kinh và miễn dịch kéo dài ở trẻ sơ sinh. Nguyên nhân là vì đồng cần yếu cho sự tổng hợp phospholipid, đóng vai trò nhu yếu trong sự hình thành vỏ myelin, lớp vỏ bao bọc các tế bào thần kinh nỗ lự hoạt động não của bào thai.
Chống nhiễm khuẩn/nấm và vi-rút.
Đồng có đặc tính diệt khuẩn mạnh, có thể phòng ngừa nhiễm vi khuẩn, nấm cũng như vi-rút và hỗ trợ điều trị các nhiễm trùng. Duy khẩu phần đồng giúp giảm lây truyền các nhiễm trùng mắc phải ở bệnh viện, bệnh lây qua thực phẩm và cũng điều trị nhiễm nấm chân và vết thương.
Giảm nguy cơ thiếu máu
Vì đồng có liên quan tới hấp thu sắt, thiếu đồng trong cơ thể có thể khiến bạn có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt. Loại khoáng chất này cũng giúp phát triển các tế bào máu mới bằng cách duy trì hàm lượng sắt và điều tiết lưu thông máu trong cơ thể.
Phòng bệnh tim
Nếu bạn bị thiếu đồng, nguy cơ bị huyết áp cao và bệnh tim nâng cao vì nó có thể dẫn đến suy giảm tuyến phòng ngự oxy hóa. Ngoài ra, đồng có đặc tính chống oxy hóa và hỗ trợ sản sinh prostaglandin, làm giảm nguy cơ viêm và tổn thương động mạch, ngăn ngừa các biến chứng tim mạch.
BS Cẩm Tú/Theo THS
0 nhận xét:
Đăng nhận xét