Những người ngủ quá nhiều hoặc quá ít có thể có rất nhiều khả năng có những dấu hiệu sớm của bệnh tim, kết luận được tổng kết từ 1 nghiên cứu của hơn 47.000 thanh niên và trung niên khỏe mạnh.
Các tình nguyện viên nghiên cứu điền về bộ câu hỏi liên quan ngủ và trải qua các bài kiểm tra để đánh giá các động mạch ở tim và chân của họ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ 9 giờ hoặc nhiều giờ mỗi đêm có không ít sự tích tụ canxi trong động mạch tim và động mạch chân xơ cứng hơn so với những người ngủ 7 giờ mỗi đêm. Những dấu hiệu sớm của bệnh tim cũng là phổ biến hơn tại những người ngủ 5 giờ hoặc ít giờ hơn mỗi đêm và tại những người báo cáo giấc ngủ có chất lượng kém.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy có sự liên quan giữa thiếu ngủ và nâng cao huyết áp và các yếu tố khác làm tăng nguy cơ bệnh tim, đây là 1 mối liên quan khá rõ ràng không cần phải bàn cãi.
Riêng ngủ quá nhiều làm góp phần gây bệnh tim sớm thì vẫn chưa rõ cơ chế. Khả năng là những người ngủ nhiều hơn thông thường có thể ngủ không tròn giấc, giả giấc ngủ; có thể làm tăng các nhân tố viêm, một yếu tố nguy cơ đã biết đối với bệnh tim.
TS.BS. Lê Thanh Hải (chuyên khoa Tim mạch)
(Tham khảo Harvard Health Publications)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét