Bơi lội giúp nâng cao cường lưu thông máu. Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng lưu thông máu của những người ở dưới nước tốt hơn so với những người ở trên bờ. Đây là một nghiên cứu được thực hiện để tìm hiểu những lợi ích của 1 số hoạt động đối với tim mạch. Nghiên cứu này cho thấy khi cơ thể được ngâm trong nước tới vùng ngực, lưu thông máu tới các bộ phận khác như não cũng được nâng cao cường.
Các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu mối liên quan giữa việc ngâm mình trong nước và hoạt động não ở một nhóm 10 người. Xét nghiệm lần đầu được thực hiện lúc họ đứng trong một bể nước rỗng. Sau lúc nhịp tim và các dữ liệu khác được thu thập, nước được bơm vào trong bể cho đến khi mực nước đến ngang ngực. Dữ liệu của họ được thu thập lần nữa và gửi phân tích.
Trên thực tế, bơi có thể giải phóng các endorphin. Nó cũng thúc đẩy tế bào thần kinh vùng đồi thị. Vì vậy, nó thúc đẩy sự nâng cao trưởng và phát triển của các tế bào mới trong não.
Ngoài ra, vì khi bơi máu cung cấp đến não nhiều hơn, điều này có nghĩa sẽ có nhiều dưỡng chất và khí oxy phân phối tới não hơn. Hơn nữa, vì bơi liên quan đến việc co giãn, di chuyển và thở, nó có thể là 1 hoạt động tốt làm giảm căng thẳng và nâng cao cường sức khỏe theo nhiều cách. Vì vậy, ví dụ bạn muốn duy trì sức khỏe não và hoạt động cơ thể, bơi lội có thể là 1 hình thức tập luyện tốt, tăng cường cả sức khỏe tim mạch.
BS Thu Vân
(Theo Boldsky/Univadis)
0 nhận xét:
Đăng nhận xét