Thuốc lá gây hại thế nào đối với cơ thể?

Ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương

Một trong những thành phần có trong thuốc lá là nicotin - chất làm đánh tráo tâm trạng. Sau khi hút thuốc, chất này sẽ truyền tới não trong vài giây. Nó kích thích hệ thần kinh trung ương và khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực nhưng chỉ tạm thời. Khi hiệu ứng này lắng xuống, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và thèm hơn. Dần dần sẽ dẫn tới nghiện. Hút thuốc ảnh hưởng tới mắt và làm nâng cao nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và thị lực kém. Nó cũng có thể làm giảm vị giác và khứu giác, vì vậy, bạn sẽ mất cảm giác với thực phẩm. Quá trình cai nghiện thuốc có thể gây suy giảm chức năng tiếp nhân thức và khiến bạn trở thành lo âu, dễ bị kích động và chán nản. Cai thuốc cũng có thể gây đau đầu và rối loạn giấc ngủ.

Tổn thương hệ hô hấp

Hút thuốc thường xuyên trong 1 thời gian dài có thể làm cho phổi mất khả năng lọc các hóa chất độc hại. Ho không thể đánh bật các độc tố, do vậy những độc tố này nằm lại trong phổi. Những người hút thuốc có nguy cơ cao bị nhiễm trùng hô hấp, cảm lạnh và cúm. Bên cạnh tái phát nhiễm trùng, những người hút thuốc cũng có nguy cơ cao bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Hút thuốc kéo dài cũng làm nâng cao nguy cơ ung thư phổi.

Tổn thương hệ tim mạch

Khi nicotin được hít vào cơ thể, nó khiến cho mạch máu bị co lại, cản trở lưu thông máu (bệnh động mạch ngoại vi). Hút thuốc làm giảm hàm lượng cholesterol rất tốt và tăng huyết áp, có thể gây giãn động mạch và tích tụ cholesterol xấu (xơ vữa động mạch). Hút thuốc cũng làm nâng cao nguy cơ hình thành cục máu đông từ đó nâng cao nguy cơ bệnh tim và đột quỵ. Về lâu dài, những người hút thuốc có nguy cơ bị ung thư máu (bệnh bạch cầu) cao hơn.

BS Tuyết Mai/Univadis

(Theo Timesofindia)

Read More

Máy trợ thính có thể giúp cải thiện trí nhớ

Một nghiên cứu được tuyên bố bố năm 2016 trong Tạp chí American Journal of Audiology ở Hoa Kỳ chuyên vào thính học phát hiện ra rằng máy trợ thính cải thiện chức năng của não ở những người bị mất thính lực.

Mất thính lực có thể can thiệp bằng khả năng nhận thức, bởi vì đa số hoạt động của não liên quan với hiểu biết ngôn ngữ, theo Tiến sĩ Jamie Desjardins, trợ lý giáo sư vào bệnh lý ngôn ngữ tại Đại học Texas tại El Paso "máy trợ thính không duy nhất thể nỗ lự khả năng nghe của 1 người, mà còn khôi phục chức năng não bị mất"

Máy trợ thính là thiết bị điện tử có khả năng xử lý, khuếch đại âm thanh để hỗ trợ những người bị suy giảm thính lực, nghễnh ngãng. Theo đó, máy sẽ khuếch đại âm thanh từ môi trường bên ngoài, giúp màng nhĩ tiếp tiếp nhân được âm thanh và lan truyền tới các phòng khác của cơ quan thính giác, nâng cao khả năng giao tiếp của người bệnh.

Nghiên cứu đã kiểm tra các đối tượng ở độ tuổi 50 và 60 với mất thính lực thần kinh cảm giác, loại phổ biến nhất của chứng mất thính lực hiện nay, những người này chưa bao giờ sử dụng máy trợ thính. Họ đã được thử nghiệm để đo lường trí nhớ trong làm việc, Quan tâm có chọn lọc, và tốc độ xử lý. Các đối tượng đeo máy trợ thính cho trung bình 8 tiếng một ngày trong vòng sáu tháng. Sau thời gian ứng dụng thử nghiệm, nhóm đã cải thiện trí nhớ làm việc 14% và Quan tâm có chọn lọc 20%. Tốc độ xử lý tăng 0,2 giây từ 1,4 giây xuống 1,2 giây.

Như vậy, ngoài nhiệm vụ hỗ trợ nghe, máy trợ thính còn có thể giúp nỗ lực chức năng não, cần nhiều nghiên cứu sâu và quy mô vào khiếu nại này nhằm phân phối nhiều thông tin có trị giá cho những người mất thính lực, có thể máy trợ thính sẽ góp 1 phần về làm giảm quá trình lão hóa não tại những người lớn tuổi khi chức năng não được cố gắng thường xuyên.

TS.BS. Lê Thanh Hải

(Tham khảo Harvard Health Publications)

Read More

Thiếu vitamin có thể là thủ phạm gây đau nửa đầu

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới chỉ ra rằng thiếu vitamin cũng có thể là thủ phạm. Nghiên cứu được thực hiện nay Trung tâm Y tế bệnh viện Trẻ em Cincinnati cho thấy một số lượng lớn trẻ em, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi bị đau nửa đầu cũng có xu thế bị thiếu nhẹ vitamin D, riboflavin và coenzyme Q10.

Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu trên bệnh nhân đau nửa đầu gồm hàm lượng vitamin D, riboflavin, coenzyme Q10 và folat trong máu ban đầu.

Vitamin D, loại vitamin hòa tan trong chất béo đặc biệt được hấp thu từ ánh nắng mặt trời, cá có dầu, phô mai, lòng đỏ trứng, giúp cơ thể hấp thu canxi và nâng cao cường sự phát triển xương.

Riboflavin hoặc vitamin B2 hỗ trợ sản sinh tế bào hồng cầu và giải phóng năng lượng khỏi chất bột đường. Coenzym Q10 giúp chuyển hóa đường và chất béo thành năng lượng (axit folic) là một loại vitamin B khác được tìm thấy trong ngũ cốc tinh và giúp sản sinh tế bào hồng cầu. Tất cả những loại vitamin này đều liên quan đến tiền sử đau nửa đầu.

Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ em gái vị thành niên và đặc biệt là phụ nữ trẻ dễ bị thiếu hụt coenzym Q10 lúc ban đầu hơn so với các em trai. Tuy nhiên, các bé trai và thanh niên trẻ dễ bị thiếu vitamin D hơn. Đáng Quan tâm là bệnh nhân bị đau nửa đầu mạn tính dễ bị thiếu coenzym Q10 và riboflavin so với những người bị đau nửa đầu

Phần to những người tham gia nghiên cứu được uống thuốc dự bộ phận đau đầu và cũng được bổ sung vitamin. Nhưng không nhiều bệnh nhân tự mình sử dụng vitamin, vì vậy rất khó để kết luận rằng thiếu vitamin là nguyên nhân trực tiếp gây đau nửa đầu. Hơn nữa, nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa đau nửa đầu và thiếu vitamin chưa đi đến kết luận và đôi khi còn gây tranh cãi, vì vậy cần có không ít nghiên cứu hơn để các bác sĩ có thể bắt đầu kê đơn bổ sung vitamin như 1 biện pháp dự phòng đau nửa đầu hoặc kế hoạch điều trị.

Tác chất lượng kém chính của nghiên cứu, TS Suzanne Hagler tại Trung tâm Y bệnh viện Trẻ em Cincinati cho biết cần có thêm nghiên cứu để làm sáng tỏ việc bổ sung vitamin có hiệu quả ở những bệnh nhân đau nửa đầu hay không và bệnh nhân bị thiếu vitamin nhẹ có được lợi từ việc bổ sung hay không.

Nghiên cứu chỉ ra rằng đau nửa đầu có thể làm ăng nguy cơ bệnh tim và tử vong tại phụ nữ, mặc dù chưa rõ đó là mối liên quan nhân quả hay tương quan. Nghiên cứu trước đây cũng đã tìm ra mối liên quan giữa đau nửa đầu và lạm dụng cảm xúc ở trẻ em cũng như hội chứng ruột kích thích.

BS Cẩm Tú/univadis

(Theo Medicaldaily)

Read More

Chữa viêm đường hô hấp cho trẻ dưới 3 tuổi

Bệnh viêm đường hô hấp trên tại trẻ nhỏ là một bệnh thường gặp, dễ điều trị bên cạnh đó hay tái phát.

BS. Đỗ Hữu Thảnh - Chuyên khoa Nội - Đã từng công tác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hà Nam, cho biết:

Bệnh viêm đường hô hấp trên hay tái phát do sức đề kháng của trẻ còn yếu, điều này hay xảy ra tại trẻ dưới 3 tuổi. Khi trên 3 tuổi khả năng thích nghi và chống đỡ của trẻ tốt lên hiện tượng trên giảm hoặc sẽ hết.

Nếu con bạn dưới 3 tuổi, cần làm những việc sau:

- Tăng cường bộ phận chống lạnh, hoặc tránh thay đổi đột ngột nóng lạnh, mùa hè sử dụng máy lạnh không nên để nhiệt độ quá thấp... không cho trẻ uống nước đá, đồ giải khát lạnh...

- Điều trị các đợt viêm đường hô hấp trên theo đúng chỉ định, sử dụng đủ thuốc, đủ liều, đủ thời gian theo chỉ dẫn của Bác sĩ

- Tăng cường bồi dưỡng, chính sách ăn uống nhiều vitamin, thức ăn giầu năng lượng...

- Cho trẻ uống thuốc tăng cường sức đề kháng: Các chế phẩm này có phần lớn loại, thông dụng là: Broncho - Vaxom, Ribomunyl...

+ Thuốc Broncho – Vaxom: không dùng cho trẻ em dưới 6 tháng tuổi, ngày uống một viên kéo dài 10 ngày cho mỗi tháng.

+ Thuốc Ribomunyl:

Thuốc kích thích hệ miễn dịch, điều trị dự phòng tình trạng nhiễm trùng tái phát vùng tai, mũi, họng.

Dạng tiêm: Ribosome70% ARN: 0,010 mg, gồm một lọ bột đông khô và 1 ống dung môi đi kèm

1 liều tiêm là tiêm dưới da sâu 1 lọ: mỗi tuần một lần tiêm x 5 tuần, sau đó một lần mỗi tháng, từ 2 đến 5 tháng kế tiếp.

Gói uống:

1 gói mỗi ngày về buổi sáng. Tháng đầu: 4 ngày mỗi tuần trong 3 tuần. Từ 2 tới 5 tháng kế tiếp: 4 ngày mỗi tháng.

Chú ý các thuốc trên phải có hướng dẫn cụ thể của Bác sĩ trực tiếp thăm khám cho con bạn.

Nếu con bạn đã trên 3 tuổi rồi mà vẫn còn tình trạng trên thì bạn cần cho bé đi khám bệnh, kiểm tra toàn diện, đánh mức chi phí toàn trạng để tìm nguyên nhân và cách điều trị triệt để.

BS Đỗ Hữu Thảnh

Read More

Đau nửa đầu tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và tai biến mạch não ở phụ nữ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Đức cho biết những phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu (migraine) có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong cao.

Theo kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học “British Medical Journal” cho thấy phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu làm gia nâng cao nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nguy cơ tử vong nâng cao 50%.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Berlin-Đức đã tiến hành nghiên cứu để tìm hiểu xem có mối liên hệ giữa đau nửa đầu và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Họ tiến hành phân tích hồ sơ y tế của 115 54 phụ nữ tuổi đời từ 25-42 tuổi nhất là xem xét các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não hoặc các bệnh tim mạch gây tử vong. Nghiên cứu được tiến hành trong 12 năm. Trong thời gian nghiên cứu có 1300 trường hợp mắc các bệnh tim trong đó có 223 người tử vong.

Theo kết quả nghiên cứu thì nguy cơ tử vong sớm tăng 50%, nhồi máu cơ tim 39%, tai biến mạch não 62% tại những phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu.

Hiểu các nhân tố nguy cơ của bệnh là cần yếu vì tại châu u, tử vong do bệnh tim mạch gấp 2 lần bệnh ung thư hàng năm có khoảng 4 triệu người chết, 1,8 triệu người mắc bệnh mạch vành, 1 triệu người bị tai biến mạch não và 1,2 triệu người mắc các bệnh tim mạch khác.

Đau nửa đầu là 1 loại bệnh lý đau đầu do căn nguyên mạch, đặc điểm của bệnh: đau nửa đầu từng cơn, gặp nhiều ở tuổi thanh thiếu niên, ở nữ gặp nhiều hơn nam và phần lớn có nhân tố gia đình. Đau nửa đầu điển hình thường chỉ ảnh hưởng 1 bên đầu, nhức và kéo dài từ 4 tới 72 giờ đồng hồ với những triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, sợ ánh sáng (nhạy cảm với ánh sáng) sợ âm thanh (nhạy cảm với âm thanh). Có thể có một hoặc nhiều cảm giác linh cảm vài giờ hoặc 1 vài ngày trước khi thực sự đau đầu bao gồm: cảm giác hưng phấn dữ dội, thèm ăn đồ ngọt, khát nước, buồn ngủ, cáu gắt hoặc trầm cảm.

Bs Ái Thủy

(theo Top Sante)

Read More

Hã Tĩnh: Cứu sống bệnh nhân bị vỡ phình động mạch hiếm gặp

Trước đó, chiều ngày 2/6 Bệnh nhân Đặng Thị Hà (56 tuổi), ở Thị trấn Đức Thọ được chuyển từ Bệnh viện đa khoa huyện Đức Thọ vào Khoa Cấp cứu chống độc - Bệnh viện đa khoa tỉnh Hà Tĩnh trong tình trạng đau bụng, nôn, đi ngoài phân loãng nhiều lần và được chỉ định chuyền dịch và sử dụng thuốc kháng sinh nên đã ổn định. Tuy nhiên tới một giờ ngày 3/6, Bệnh nhân xuất hiện đau bụng, mệt, vã mồ hôi, mạch nhanh, huyết áp 80/50mmHg và đã được hội chẩn cấp cứu toàn viện. Sau lúc được hội chẩn các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân có chảy máu trong ổ bụng, sốc mất máu nặng và đã được chuyển thẳng khoa Gây mê hồi sức để phẫu thuật cấp cứu với sự phối hợp của hai khoa Ngoại tổng hợp và Ngoại tiêu hóa.

Trong quá trình mổ các bác sĩ đã phải chuyền 8 đơn vị máu cho bệnh nhân

Bác sĩ Trần Đức Dũng - Trưởng khoa Ngoại tổng hợp cho biết: Sau khi mở ổ bụng thấy trong ổ bụng bệnh nhân có gần hai lít máu và nhiều máu cục tập trung dưới gan, các bác sĩ đã tiến hành hút làm sạch song song khâu cầm máu và đặt dẫn lưu, trong quy trình mổ bệnh nhân được chuyền bù máu 8 đơn vị. Bác sĩ Dũng cho biết thêm: đây là trường hợp hiếm gặp, ví trị chảy máu khó bộc lộ, trong quy trình tìm vị trí chảy máu các bác sĩ phải phẫu tích tỉ mỉ đồng thời chèn gạc để cầm máu tạm thời. Nếu không phát hiện, xử lý kịp thời sẽ rất nguy hiểm đến tính mạng.

Hiện tại bệnh nhân đã ổn định, đang được theo dõi và điều trị tại khoa Ngoại tổng hợp.

Tuấn Dũng

Read More

Bức thư cảm động của sản phụ người dân tộc gửi tới những bác sĩ chưa kịp biết tên

Đó là những dòng xúc động trích từ lá thư của sản phụ Hoàng Thị Điểm, 24 tuổi, dân tộc Tày, Xã Phúc Ninh, huyện Yên Bình, Tỉnh Yên Bái gửi tới Bộ Y tế ngày 7/6.

Ca cấp cứu ngoạn mục với sự kết hợp của bác sĩ tại hai bệnh viện đầu ngành

Trong bức thư, sản phụ Hoàng Thị Điểm kể lại quá trình được cứu sống ngoạn mục của mình: “Ngày 29/5, chị tôi được mổ đẻ sinh con đầu lòng tại BV Đa khoa Tỉnh Yên Bái. Sau mổ đẻ, tôi bị băng huyết nặng. 3h sáng ngày 30/5, được chuyển đi cấp cứu ở BV Phụ sản Trung ương.

Tôi đến BV Phụ sản Trung ương vào khoảng 6h sáng ngày 30/5, được chuyển về khoa cấp cứu Bv Phụ sản Trung ương trong tình trạng mất máu nặng, tính mạng ngàn cân treo sợi tóc, gia đình vô cùng hoang mang. Tại đây, tôi đã được kíp trực của khoa cấp cứu cấp tốc triển khai hội chẩn toàn bệnh viện và hội chẩn với bệnh viện Hữu nghi Việt Đức.

6h30, một chiếc xe cấp cứu của BV Phụ sản Trung ương cùng hai nhân viên y tế chuyển tôi sang khoa can thiệp mạch của BV Việt Đức để nút mạch.

Sau 1 giờ, cấp cứu, tôi đã cầm máu và được chuyển vào điều trị tiếp tại BV Phụ sản Trung ương. Sau 5 ngày điều trị, tôi đã được ra viện” – Trích thư của chị Hoàng thị Điểm.

Lá thư đặc biệt gửi những người bác sĩ chưa biết tên

Đoạn cuối của bức thư, chị Điểm đã nói những lời rất xúc động cảm ơn những người bác sĩ đã cứu chị. Nhữn người đó, chị Điểm cũng không kịp biết tên, nhớ mặt:

“Tôi là 1 người dân tộc thiểu số, sống tại vùng đặc biệt khó khăn của huyện miền núi Tỉnh Yên Bái, lần trước nhất về Hà Nội trong trình trạng thập tử nhất sinh. Tôi đã gặp được những người cán bộ y tế vô cùng có trách nhiệm, có lương tâm và có tài. Nếu không gặp được họ, chắc chắn tôi đã chết và con tôi đã mồ côi mẹ từ lúc lọt lòng.

Đến lúc này, ra viện rồi, tôi vẫn chưa được biết tên những con người đã mang lại sự sống cho tôi lần thứ 2.

Tôi viết lá thư này kính gửi Bộ trưởng , ban giám đốc BV Phụ sản Trung ương, BV Việt Đức cho tôi được nói lời cảm ơn đối với các bác sỹ và nhân viên y tế trong ca trực ngày 29/5/2016.

Xin cám ơn Bộ trưởng đã đào tạo được những người cán bộ y tế có được có tài có tâm với nghề”.

Trong bức thư, sản phụ Hoàng Thị Điểm nói rõ là người dân tộc ở 1 tỉnh miền núi nghèo nhưng những tình cảm chân thành trong thư cho thấy, chị là 1 người rất giàu tình cảm. Tình cảm của chị Điểm đã khiến cho những người làm trong lĩnh vực y xúc động. Sự chân thành của những bệnh nhân như chị Điểm sẽ là động lực khích lệ rất to đối với đội ngũ y bác sĩ.

Bức thư của sản phụ Hoàng Thị Điểm

Thanh Loan

Read More

Lời khuyên rất hữu ích của chuyên gia ĐH Cornell, Mỹ về bệnh tiểu đường

Bác sĩ Biswaroop Roy Chowdhurry là người Ấn Độ. Ông tốt nghiệp khoa siêu âm tim, Đại học Y khoa Vienna, Áo; đạt Chứng nhận cấp cao chuyên gia tiểu đường, Viện Cleveland Clinic, Mỹ; Tốt nghiệp khoa giáo dục tiểu đường, Liên đoàn Đái tháo đường thế giới, Bỉ; là thành viên Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ; Người đạt 2 kỷ lục Thế giới về trí nhớ và thể chất; và là tác nhái hơn 25 quyển sách về trí nhớ và cơ thể.

Bác sĩ Biswaroop Roy Chowdhurry

Bên cạnh đó, tham gia chương trình tư vấn này còn có TS. Từ Ngữ - Tổng Thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam; TS. Phùng Tuấn Giang – Chủ tịch Hội đồng Viện - Viện Nghiên cứu Phát triển Y dược Cổ truyền Việt Nam, Chủ tịch Tổ chức Quốc tế Chữa bệnh bằng liệu pháp thiên nhiên tại Việt Nam và Bác sĩ đa khoa Mai Thanh Việt.

Đánh lui bệnh bằng chế độ ăn

Trong chương trình, trước phần lớn băn khoăn vào các cách chữa bệnh tiểu đường tới từ độc gỉ, BS Biswaroop khẳng định không có cách chữa trị nào hữu hiệu bằng việc ứng dụng nghiêm ngặt 1 chế độ ăn đúng cách. Dựa trên kinh nghiệm khám chữa bệnh cho đa số bệnh nhân ở Mỹ cũng như Ấn Độ, BS Biswaroop cho hay 1 chính sách ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường sẽ bao gồm: ăn thật nhiều trái cây và rau xanh, củ quả tươi chưa qua chế biến, tránh tuyệt đối các thực phẩm chế biến nhanh, nâng cao cường ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, giảm thiểu các thực phẩm có Xuất xứ từ động vật. Có thể thay các bữa sáng bằng khoảng 800 gram trái cây tươi, uống các loại nước trái cây như nước dừa, nước quả theo mùa v.v… BS Biswaroop lưu ý bệnh nhân tiểu đường không bao giờ để mình bị đói, luôn mang theo thực phẩm theo mình. Tuy nhiên, hãy mang theo trái cây, một số loại hạt dinh dưỡng, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Các loại hạt dinh dưỡng nên được ngâm trong nước ít nhất là 4 tiếng trước khi ăn.

Bên cạnh đó, bệnh nhân tiểu đường nên phơi nắng vào buổi sáng chừng 30 phút/ngày. Đối với các bệnh nhân cao tuổi, do họ không thể ăn nhiều thực phẩm liền 1 lúc thì nên chia nhỏ các bữa ăn ra, ép trái cây lấy nước uống cho hiệu quả, hoặc có thể hấp 1 số rau củ lên, nhất là như cà chua, dưa leo v.v... từ 10 - 15 phút để các loại rau, củ này vừa chín tới để dùng vào trưa hoặc tối.

BS Biswaroop khẳng định nếu như tuân thủ nghiêm ngặt chính sách ăn này chỉ trong vòng từ 10 ngày – 6 tháng, các bệnh nhân tiểu đường sẽ thấy những dấu hiệu sức khỏe tiến triển rõ rệt.

Đồng ý với ý kiến của BS Biswaroop, TS Từ Ngữ cho biết thêm các bệnh nhân tiểu đường có thể thay tinh bột chế bằng tinh bột thô. Ngoài ra, đạm thực vật chiết xuất từ nấm, các loại đỗ giúp đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể. Đạm thực vật có thể từ nấm, các loại đậu đỗ. Thay tinh bột tinh chế bằng tinh bột thô. Ngoài ra, chất xơ trong rau xanh có không ít tác dụng như giảm hấp thu đường, ngoài ra, tốt cho sức khỏe. Bổ sung rau xanh giống như bộ máy đi qua quét sạch chất cặn bạ cho cơ thể, rau xanh có oxy tươi giúp tái tạo mạch máu, giúp cải thiện biến chứng mạch máu nhỏ, enzyme sống tiết ra hormon có lợi rất tốt cho chuyển hoá. Việc nhai kỹ nuốt chậm rất cần phải có giúp dịch vị tiết ra insulin.

TS Phùng Tuấn Giang bổ sung thêm rằng nước ép hoa quả không rất tốt bằng ăn quả trực tiếp vì ăn quả có không ít chất xơ hơn nước ép. BS Phùng Tuấn Giang cho biết rằng theo số liệu mới nhất của Tổ chức Nông lương thế giới, thực phẩm có Xuất xứ từ thực vật có thể phân phối đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với người tiểu đường nên ăn sau bữa ăn vì sợ đường huyết tăng, đây là lời khuyên của tôi. Đường hoa quả và đường tinh luyện khác nhau. Vì đường hoa quả không phải đường gluco, vì insulin thường tác động chính yếu lên gluco còn các loại đường khác không tác dụng bao nhiêu. Nên ăn hoa quả tốt. Lời khuyên của tôi là ăn hoa quả tươi, ăn thô, tốt hơn ép và ăn sau bữa ăn chừng hai tiếng. Bs Mai Thanh Việt lưu ý rằng hoa quả có hầu hết loại, do đó, chúng ta cần xem chỉ số đường trong hoa quả như thế nào. Dưa hấu là loại hoa quả có chỉ số đường huyết cao, nên chúng ta nên hạn chế, những loại hoa quả có chỉ số đường huyết thấp là lê, người tiểu đường nên ăn.

Đường bây giờ người ta chia hai loại, một loại đường đơn hấp thu nhanh, loại này không tốt cho bệnh nhân tiểu đường nếu như như đường glucose, sucrose… những loại đường này chỉ sử dụng cho những trường hợp đột xuất như bị hạ đường huyết và dùng trong trường hợp cấp còn bình thường chúng ta sử dụng 1 số loại đường có chỉ số đường huyết thấp và hấp thu từ từ như Surcalose thứ 2 là đường palatinose.

Kết hợp các phương thức chữa trị

BS Biswaroop cho hay rằng theo tổ chức y tế toàn cầu (WHO), chỉ số HbA1c không phải là chỉ số tiên quyết để chỉ định bệnh tiểu đường cho bệnh nhân, mà việc xác định bệnh phải phụ thuộc về chỉ số cơ thể, tuổi tác, mạch máu của bệnh nhân.

Để khẳng định đường huyết có cao hay không , chúng ta phải xét nghiệm máu, có hai cách lấy máu ở đầu ngón tay hoặc lấy máu tĩnh mạch. Cách lấy máu tĩnh mạch tốt hơn. Có thể lấy máu trước lúc ăn và lấy sau khi ăn hai tiếng xem dung nạn đường huyết sau và trước ăn. Ngưỡng của bạn đúng là tại mốc giữa có và không. Bạn cần làm thêm 1 xét nghiệm nữa bằng cách uống 75g đường gluco, sau hai tiếng làm lại xét nghiệm vào máu. Nếu đường huyết của bạn cao hơn 200mg/dL thì bạn đã bị tiểu đường, nếu dưới ngưỡng đó là bạn không bị bệnh tiểu đường.

Theo TS Phùng Tuấn Giang, việc kiểm soát tiểu đường bằng uống thuốc là nhằm ổn định đường huyết. Tuy nhiên, việc chữa bệnh bằng các bài thuốc đông ý từ các nguyên liệu tự nhiên là điều tốt. Tuy nhiên, người bệnh nên khám trực tiếp với thày thuốc để thày thuốc đưa ra giải pháp chữa bệnh hợp lý nhất.

Trước thông tin rằng gần đây, trên thế giới, cụ thể ở Anh đã có một bệnh nhân được cấy ghép tuyến tụy và bà đã khỏi bệnh, không còn mệt mỏi mỗi khi vận động, cơ thể rất khỏe và không còn phải uống thuốc hay tiêm insulin nữa; BS Biswaroop khẳng định nếu như có điều kiện đi sâu về thực tế, các bệnh nhân sẽ thấy mọi việc khác hoàn toàn những gì mà họ đã quảng bá. BS Biswaroop yêu cầu hãy quên đi những gì mà họ mà nói rằng có thể phẫu thuật hoặc thay thế. Thay vào đó, các bệnh nhân hãy tập trung vào việc hồi phục tuyến tụy của mình một cách tự nhiên, như những gì các bác sĩ đã chia sẻ trong suốt chương trình.

BS Phùng Tuấn Giang tư vấn rằng liệu pháp bằng thiên nhiên có thể giúp ổn định đường huyết và có nhiều biện pháp tốt. Một là liệu pháp tâm lý, tâm lý trị liệu. Khi con người ta có tâm lý tốt tư tưởng thoải mái, cân bằng nhiều vấn đề. Cân bằng tiểu đường, khôi phục tuyến tuỵ. Liệu pháp tập luyện, dưỡng sinh dưỡng công, tăng hấp thụ đường huyết giảm chỉ số đường huyết. Châm huyết bấm huyệt, do tiểu đường gây ra biến chứng mạch máu nhỏ, xoa bóp bấm huyết tốt giúp giảm nhẹ những biến chứng này.

Lá xoài non có tác dụng hạ đường huyết TS Từ Ngữ cho hay lá xoài non đã có kiểm chứng ở Đại học Queensland ở Úc, người ta đã có thử nghiệm lâm sàng là có tác dụng hạ đường huyết. Tuy nhiên, không thể khẳng định lá xoài non sẽ hiệu quả cho toàn bộ mọi người được. TS Phùng Tuấn Giang giải đáp rằng có thể xay sinh tố lá xoài non để uống hoặc hãm giống nước chè để uống đều tốt. Tuy nhiên đây chỉ là liệu pháp dân gian, chúng ta cần phải chờ thêm các nghiên cứu và những bằng chứng khoa học.

Hà Anh

Read More

Khi nào nên cắt túi mật?

Nguyễn Văn Đức (ducnguyen@gmail.com )

Gọi là túi mật vì nó giống 1 chiếc túi nhỏ có chức năng lưu trữ dịch mật. Tuy là 1 bộ phận rất nhỏ của cơ thể nhưng đóng vai trò cấp thiết trong hệ thống tiêu hóa của con người. Tuy nhiên, hệ thống mật bao gồm các đường mật nhỏ trong các thùy gan, ống mật chủ và túi mật duy nhất vai trò phụ, có thể cắt bỏ được. Để tham dự vào quy trình tiêu hóa thức ăn, mỗi ngày gan tổng hợp được khoảng 500-1.000ml dịch mật cho cơ thể, khi chuyển tới túi mật, nó được cô đặc lại và lưu trữ tại đây khoảng 30-50ml dịch mật.

Khi chúng ta ăn, dịch mật tiết ra đi về phần ruột non, tá tràng thông qua các ống mật để tiêu hóa thức ăn. Khi túi mật “dở chứng” thì nó có thể gây ra nhiều biến chứng như viêm túi mật gây đau sốt, lúc túi mật căng dẫn đến thấm mật phúc mạc là 1 cấp cứu ngoại khoa cần được xử lý cắt túi mật ngay, nếu chậm có thể hiểm nguy tính mạng.

Trường hợp của bác nếu như có chỉ định cắt túi mật thì bác cũng không nên quá lo lắng vì khi không có kho dự trữ mật (túi mật) thì gan vẫn sản xuất mật và theo ống mật chủ đổ thẳng vào ruột để tiêu hóa thức ăn. Hơn nữa, bác có polyp túi mật đã khá to thì không nên chần chừ vì nếu như polyp lớn nhanh có thể ung thư hóa.

Hiện nay phương pháp nội soi cắt túi mật (thay cho phương pháp mổ mở trước kia) đã giúp bệnh nhân đỡ đau, đỡ tốn kém do thời gian nằm viện sau mổ ngắn. Bác nên thực hiện phẫu thuật càng sớm càng tốt, nếu để biến chứng thì sẽ gây nhiều phiền phức.

BS. Vũ Hồng Ngọc

Read More

Có nên bôi tỏi lên da để trị mụn trứng cá?

ThS. Huỳnh Văn Quang - Da liễu - Bệnh viện 175 cho biết, mụn trứng cá là một loại tổn thương ngoài da, có hiện tượng cả tại thanh, thiếu niên và lứa tuổi trưởng thành.

Nước ép tỏi có tính chất kháng khuẩn và vi-rút là làm bỏng da khi ta đắp kéo dài, gây đỏ da rát bỏng. Nơi vùng da bị bỏng sẽ xuất hiện các nốt mụn sưng tấy, ngứa, rát.

Hiện ở có gần như thuốc bôi điều trị mụn không đắt tiền. Vì vậy, các bạn thanh niên nên mua dùng, không dùng tỏi nữa, vì đây chỉ là kinh nghiệm, chưa nghiên cứu cụ thể và khi bôi ta không kiểm soát được kết quả tác dụng của nó.

Trong trường hợp đã lỡ bôi tỏi lên mặt để trị mụn trứng cá thì nên rửa sạch để tự nhiên, vài ngày sau mụn phỏng sẽ xẹp. Chú ý tránh nắng vì ánh nắng sẽ để lại vết tăng sắc tố sau viêm.

Read More

Brugada, một “thủ phạm” gây ngất?

Một trong những nguyên nhân gây ngất do tim, cũng không phải là ít gặp, đó là hội chứng Brugada. Hội chứng Brugada là 1 bệnh có tính chất di truyền với biểu hiện chủ yếu là những bất thường vào hệ thống dẫn truyền của tim dẫn tới rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, hội chứng Brugada còn được gọi bằng một số thuật ngữ khác như hội chứng đột tử ban đêm, hội chứng đột tử chưa rõ nguyên nhân.

Nguyên nhân gây bệnh

Hiện nay, người ta đã tìm ra nguyên nhân của những rối loạn về dẫn truyền của hệ thần kinh tim là do đột biến tại gene SCN5A có vị trí nằm tại nhiễm sắc thể 3p21. Gene này điều hòa kênh natri ra vào tế bào. Khi bị đột biến, natri ra về tế bào bị ảnh hưởng dẫn tới những rối loạn dẫn truyền trong cơ tim.

Nút xoang và mạng lưới dẫn truyền xung điện của tim.

Tần suất mắc hội chứng Brugada hiện chưa có con số chính xác, nhưng theo 1 số báo cáo, số người bị mắc hội chứng này vào khoảng 5/10.000 dân. Tỷ lệ bị mắc cũng cao hơn tại người Nhật Bản, vùng Đông nam Á như Lào, Thái Lan. Về giới tính, tỷ lệ nam giới mắc hội chứng Brugada cao hơn nữ giới khoảng 8-10 lần. Người ta lý giải sự khác biệt này có lẽ liên quan đến 1 hormon giới tính là testosterone luôn cao hơn tại nam giới.

Hội chứng Brugada có nguy hiểm?

Nhiều người mắc hội chứng Brugada nhưng không có biểu hiện triệu chứng bởi thế không được chẩn đoán bệnh cho tới khi có biểu hiện loạn nhịp hoặc ngất, hoặc được phát hiện tình cờ khi làm điện tâm đồ (ECG). Biểu hiện của bệnh thường là những cơn đánh trống ngực, nhịp tim không đều. Những cơn ngất không rõ nguyên nhân, không theo 1 chu kỳ nào đôi lúc là những biểu hiện sớm và chỉ có khiến bệnh nhân phải tới khám bệnh. Nhiều trường hợp bệnh nhân có ngừng tim đột ngột dẫn tới tử vong lúc đang làm việc và cả khi nghỉ ngơi. Như vậy, hội chứng Brugada hết sức hiểm nguy ví dụ không được chẩn đoán và có biện pháp xử trí kịp thời.

Xác định hội chứng Brugada có khó?

Cho tới nay, việc xác định xem bệnh nhân hay có những cơn ngất hoặc đánh trống ngực có phải do hội chứng này gây ra hay không thường không có gì khó khăn. Trong đa số các trường hợp, bệnh nhân sẽ được làm điện tim để xác định hình ảnh tổn thương đặc trưng của hội chứng Brugada cũng như loại trừ loạn nhịp tim do các nguyên do khác. Siêu âm tim cũng có thể được làm kết hợp để chẩn đoán các bệnh lý khác của tim có thể gây loạn nhịp. Trong trường hợp hình ảnh điện tim không rõ ràng, một số test như tiêm thuốc có thể được dùng để xác định chẩn đoán. Một số bệnh nhân có thể được chỉ định theo dõi điện tim 24 giờ liên tục (Holter ECG) để kiếm tìm những cơn loạn nhịp có hiện tượng đột ngột ở bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Điều trị hội chứng Brugada thế nào?

Mặc dù cơ chế bệnh sinh đã được hiểu rõ, nhưng cho đến nay, việc điều trị triệt căn hội chứng Brugada là chưa khả thi. Vì hội chứng này gây tử vong do làm có hiện tượng những cơn loạn nhịp tim, ngừng tim do rung thất nên các phương pháp điều trị tập trung vào việc cho các thuốc chống loạn nhịp hoặc cấy máy phá rung tự động (implantable cardioverter-defibrillator). Máy phá rung được cấy trên ngực bệnh nhân sẽ tự nhận ra được khi có hiện tượng rung thất xảy ra và phá rung bằng xung điện (sốc điện) theo một lập trình đã cài đặt sẵn để đưa nhịp tim vào bình thường. Khi đã được cấy máy phá rung (nhất là các thế hệ máy hiện đại), hiện tượng đột tử ở bệnh nhân mắc hội chứng Brugada giảm nhiều và có thể bằng không.

Dự phòng hội chứng Brugada là không thể vì đây là một bệnh có tính chất di truyền. Việc có thể làm là kiểm tra cho những người có thân nhân cùng huyết thống có hội chứng Brugada hoặc bị đột tử không rõ nguyên nhân. Những bệnh nhân có những cơn ngất bắt buộc phải được khám, làm điện tim và các phương pháp cận lâm sàng khác ví dụ cần để loại trừ bệnh tim mạch, trong đó có hội chứng Brugada.

TS. BS. Vũ Đức Định

Read More

Cách hạn chế ê buốt răng

Một số nguyên do phổ biến gây ê buốt răng như: Tụt lợi do tuổi tác; dùng thức uống có tính a-xít cao gây mòn men và lộ ngà răng; Chải răng với kem đánh răng có độ mài mòn cao hoặc chải không chín xác cách hay chải răng nhiều >3 lần/ngày. Các bệnh nha chu nặng có thể gây tụt lợi. Răng mẻ hoặc gãy làm lộ ngà răng.

Ngoài ra, một số biện pháp điều trị nha khoa có thể gây ra hiện tượng răng ê buốt (nhưng chỉ ê buốt tạm thời, trong quy trình điều trị) như tẩy trắng răng, lấy cao răng, đeo niềng răng hoặc trám răng.

Để làm giảm ê buốt răng, BS. Nguyễn Thị Vân - Bộ Y tế khuyên người bệnh có thể tham khảo một số bước sau:

- Dùng bàn chải có lông siêu mềm.

- Chải răng đúng cách để giúp ngăn ngừa mòn men răng và tụt lợi.

- Dùng kem đánh răng đặc chế giúp giảm ê buốt.

Nếu tình trạng ê buốt răng của người bệnh không được cải thiện, nha sĩ có thể giảm ê buốt bằng cách:

- Thoa gel fluor lên những vùng ê buốt để giúp răng thêm chắc.

- Kê đơn gồm kem đánh răng có hàm lượng fluor cao để sử dụng hằng ngày.

- Phục hình răng, tái tạo lại những chỗ bị mất men răng.

BS Nguyễn Thị Vân

Read More

Nguyên nhân gây tiểu tiện thường xuyên ở người bệnh tiểu đường

Đa niệu là thuật ngữ y học dùng để chỉ tình trạng 1 người thường xuyên muốn đi tiểu trong thời gian ngắn. Thông thường, tình trạng này thường xuất hiện trong bệnh tiểu đường. Mặc dù bệnh hay có hiện tượng tại người già nhưng đôi khi người trẻ cũng có thể bị.

Triệu chứng và nguyên do gây bệnh tiểu đường là tương tự nhau ở tất cả các bệnh nhân, không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Tiểu đường khiến người bệnh mót tiểu thường xuyên. Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể đi tiểu trên 20 lần trong ngày.

Nguyên nhân gây ra tình trạng tiểu luôn thể liên tục tại bệnh nhân tiểu đường thuần túy là y học. Tuy nhiên, phần to bệnh nhân tiểu đường chưa biết lý do tại sao họ không thể kiểm soát được tình trạng tiểu luôn tiện thường xuyên.

Đến khi nào nguyên nhân gây tiểu nhân tiện liên tục ở bệnh nhân tiểu đường được quan tâm, chúng sẽ giúp phát hiện sớm căn bệnh này.

Dưới đây là những nguyên do gây tiểu tiện thể liên tục tại bệnh nhân tiểu đường:

Dư thừa đường trong máu

Tiểu đường là tình trạng dư thừa đường trong máu. Điều này khiến thận khó hấp thu đường thừa và chúng thường thất bại trong quá trình này. Kết quả là làm tăng tình trạng mót tiểu.

Yếu thận

Vì thận khó hấp thu lượng đường dư thừa trong máu, nó trở nên yếu hơn và kết quả là hoạt động kém hiệu quả. Điều này khiến nước tiểu dư thừa và bệnh nhân không kiểm soát được tình trạng mót tiểu

Tăng độ thẩm thấu của máu

Bệnh nhân tiểu đường phải đối mặt với sự gia nâng cao nhanh chóng nhất độ thẩm thấu của máu, vốn phản ánh thành phần hóa học có trong phần chất lỏng của máu. Điều này khiến thận phải làm việc quá tải và do vậy, nó không thể khắc phục được vấn đề này. Đây là 1 trong những lý do tại sao bệnh nhân tiểu đường không kiểm soát được tiểu tiện.

Uống quá nhiều nước

Uống nước giúp gặt đi đường dư thừa ra khỏi máu dưới dạng nước tiểu. Đây là cách hiệu quả để gặt đi đường và kiểm soát hàm lượng đường huyết. Tuy nhiên, cách này có thể làm nâng cao tần suất tiểu nhân thể nếu như uống quá nhiều.

BS Cẩm Tú

(Theo Boldsky/Univadis)

Read More

Bạn đã biết cách lựa chọn dinh dưỡng phù hợp để quản lý cân nặng hiệu quả?

1. Cả 2 chính sách ăn Low-carb và Low-fat đều cần ưu tiên ăn đủ, thậm chí tăng cường thêm Protein. Câu hỏi đặt ra là chọn Protein động vật hay thực vật hay kết hợp cân bằng 2 loại Protein này. Nếu đặt chỉ tiêu giảm thiểu Cholesterol xấu (LDL) cho cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch thì Protein nào đảm bảo hơn?

A. Protein động vật

B. Protein thực vật (chủ yếu từ đậu nành, lúa mỳ và đậu Hà Lan)

2. Bạn có thể giảm mỡ trong máu cũng như điều hòa đường huyết nhờ vào chất nào trong rau quả tự nhiên?

A. Chất xơ

B. Vitamin

3. Ngoài ăn uống hợp lý lượng Protein, chất béo, chất bột đường, bạn còn có thể cố gắng sức khỏe tích cực bằng việc bổ sung dưỡng chất gì cần phải có cho cơ thể?

A. Vitamin

B. Khoáng chất

C. Dưỡng chất thực vật (Lutein, Beta carotene, zeaxanthin, Ellagic Acid…)

D. Tất cả các đáp án trên

Cần đa dạng hoá sắc màu rau củ quả để bổ sung vi chất dinh dưỡng có thể thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày

4. Nếu bạn đang vận dụng chính sách ăn Low-carb (hạn chế chất bột đường), bạn có nhất thiết loại bỏ toàn bộ thực phẩm giàu chất bột đường ra khỏi bữa ăn hằng ngày?

A. Cần gặt đi toàn bộ chất bột đường

B. Vẫn ăn thực phẩm chứa chất bột đường nhưng tìm cách hạn chế chuyển hóa và hấp thu năng lượng từ thực phẩm bột đường, chỉ giữ lại các dưỡng chất có trong các loại thực phẩm này.

Thực phẩm có nguồn gốc từ đậu tây, đậu nành và ngò tây giúp giảm thiểu chuyển hóa và hấp thu năng lượng từ chất bột đường nhưng vẫn giữ lại được các dưỡng chất có trong bột đường để cung cấp cho cơ thể

5. Bạn tin rằng luôn có cách để giảm thiểu chuyển hóa và hấp thu năng lượng từ thực phẩm bột đường nhưng vẫn giữ lại được cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu có trong các loại thực phẩm này như chất xơ, can-xi?

A. Đúng

B. Chưa đúng

6. Bạn thường dùng trà xanh hoặc các chế phẩm từ trà xanh để giảm thiểu việc chuyển hóa và hấp thu thu nặng lượng từ chất béo. Đó là một hướng giải quyết hiệu quả nhờ trà xanh có chứa:

A. EGCG

B. Chất diệp lục

EGCG trong trà xanh giúp giảm mỡ và trọng lượng cơ thể

7. Hiệu quả giảm béo của EGCG cần được nâng cao cường với khả năng hấp thu EGCG của cơ thể.

A. Đúng

B. Chưa đúng

8. Trong quá trình quản lý cân nặng, bạn liên tục vận động cơ thể đều đặn và ở cường độ cao. Do đó, sức khỏe xương khớp sẽ bị ảnh hưởng. Đâu là những dưỡng chất thiết yếu để giúp xương khớp khỏe mạnh?

A. Glucosamine

B. Canxi& Magie

C. Cả hai đáp án trên

9. Để làm chủ cảm xúc và kiểm soát tốt stress trong quá trình điều hành cân nặng, bạn có thể dùng loại Vitamin nào?

A. Vitamin A

B. Vitamin B

10. Thực phẩm thay thế bữa ăn ngoài việc bảo đảm cho cơ thể “no”, giúp kiểm soát năng lượng đầu về dễ dàng nhưng vẫn bảo đảm mà còn giúp mang đến những dưỡng chất quan trọng khác. Do đó, nên đảm bảo các đề nghị sau:

A. Chứa các thành phần tốt cho sức khỏe tim mạch và bảo đảm nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu: Protein đậu nành phân lập, chất béo thực vật (dầu hướng dương, dầu dừa), chất xơ, các loại Vitamin như A, B, C, D, và các loại khoáng chất như canxi, magie, sắt, đồng, kẽm…

B. Được thiết kế trên trung tâm kết hợp cân đối hàm lượng đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần phải có giúp hạn chế cơn đói, hỗ trợ tiêu hóa, giúp duy trì năng lượng giúp bạn kiểm soát cân nặng lành mạnh và giữ gìn vóc dáng khi kết hợp luyện tập thể dục thể thao.

C. Cả hai đáp án trên.

Thực phẩm thay thế bữa ăn thường cung cấp từ 200 đến 250 calo. Có thể dùng thay cho bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối

ĐÁP ÁN:

Câu 1: B

Ngoài việc đem tới nguồn Protein lành mạnh, an toàn để bảo đảm nhu cầu dinh dưỡng cơ bản hằng ngày cho cơ thể, Protein thực vật còn có tác dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ quản lý cân nặng hiệu quả. Protein thực vật giúp hạn chế cảm giác “buồn miệng”, thèm ăn và kiểm soát cơn đói tốt hơn. Protein thực vật không những giúp đốt cháy nhiều năng lượng mà còn giúp cơ thể mau no và no lâu.

Câu 2: A

Chất xơ từ rau quả không chỉ giúp người thừa cân, béo phì hoặc đang có tình trạng “Skinny Fat – gầy nhưng vẫn mỡ” giảm mỡ xấu trong máu và điều hòa đường huyết mà còn có tác dụng giúp người sử dụng nhanh có cảm giác no và no lâu.

Câu 3: D

Hầu hết những người có tình trạng thừa cân, béo phì hoặc “Skinny Fat” đều có chế độ dinh dưỡng thiên về đa lượng (nhiều bột đường, chất béo, đạm…) mà quên đi vai trò của vi lượng (vitamin,khoáng chất và nhất là là dưỡng chất thực vật có trongrau củ quả đa sắc màu). Do đó, cơ thể bị thiếu hụt vi chất dinh dưỡng nghiêm trọng trong suốt một thời gian dài.

Câu 4: B

Để quản lý cân nặng, nhiều người đã gặt đi hẳn chất bột đường ra khỏi chính sách dinh dưỡng hằng ngày. Đó là 1 sai lầm. Điều cần làm là hạn chế chuyển hóa và hấp thu năng lượng từ chất bột đường nhưng vẫn giữ lại được các dưỡng chất có trong bột đường để cung cấp cho cơ thể.

Câu 5: A

Câu 6: A

Không ít người dùng trà xanh để giảm thiểu việc chuyển hóa và hấp thu chất béo nhờ về công dụng đặc biệt của hoạt chất EGCG có trong trà xanh. Tuy nhiên, chìa khóa sức mạnh lại nằm tại khả năng hấp thu EGCG của cơ thể chứ không nằm tại số lượng EGCG bạn nạp vào.

Câu 7: A

Câu 8: C

Câu 9: B

Các loại Vitamin B thiết yếu như B1, B2, Niacin, pantothenate, B6, folate và B12 đều cần thiết cho cả phụ nữ và nam giới. Bổ sung hỗn hợp Vitamin B hỗ trợ chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể hoạt động bền bỉ. Đặc biệt rất tốt cho những người hay bị căng thẳng, mệt mỏi.

Câu 10: C

BodyKey by Nutrilite là 1 Chương trình điều hành cân nặng toàn diện, gắn liền chặt chẽ với bộ sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ điều hành cân nặng BodyKey. Bộ sản phẩm này gồm nhiều sản phẩm Nutrilite (Thực phẩm thay thế bữa ăn BodyKey, Nutrilite Protein Thực Vật, Nutrilite Double X và Chất xơ Nutrilite) giúp bạn chinh phục và duy trì cân nặng lý tưởng. Kết hợp cùng 6 nhân tố có thể nỗ lực và điều chỉnh về thói quen, lối sống của từng cá nhân, BodyKey giúp bạn chủ động kiến tạo 1 lối sống mới lành mạnh và từng bước chinh phục sức khỏe tối ưu.

Xem thêm thông tin tại:

https://www.facebook.com/amway.nutrilite.vietnam

http://www.nutrilite.com.vn/bodykey

Hotline: 1900 1850

Nguyệt Anh

Read More

Đề phòng bệnh viêm nang lông

Viêm nang lông là bệnh ngoài da khá phổ biến, là do 1 nhiễm trùng của các nang lông do vi khuẩn, virut hoặc nấm. Viêm nang lông có thể diễn ra ở mọi vùng da có lông trên cơ thể. Trong thời tiết nóng nực của mùa hè, da luôn bị ẩm và điều kiện vệ sinh không sạch sẽ là những điều kiện tiện lợi cho bệnh viêm nang lông gia tăng.

Các biểu hiện của bệnh

Biểu hiện của viêm nang lông là các sẩn, mụn mủ, các vết trợt và vẩy tiết tại cổ nang lông. Nhiễm trùng thường xuất hiện mụn nhỏ, nổi mụn đầu trắng khoảng một hoặc nhiều nang lông - các túi nhỏ từ mỗi sợi tóc mọc. Các triệu chứng thường gặp của viêm nang lông thường là: ngứa tại vùng da bị viêm; sau đó vùng da viêm sần sùi nổi nốt đỏ, lông không mọc ra ngoài được mà xoắn lại bên trong gây ngứa tại vùng nang lông. Những nốt đỏ mọc quanh vùng bị viêm, nó không lớn lắm nhưng dày đặc gây thiếu thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Sau khi những nốt đỏ được hình thành và gây ngứa. Nhiễm khuẩn có thể lan sâu hơn toàn bộ nang lông, thường gặp do viêm chân tóc. Viêm nang lông - viêm lỗ chân lông sẽ chuyển qua mụn nước có mủ trắng ở đầu, khi sờ về thì thấy đau và nhức, sau đó các mụn nước vỡ ra sẽ đóng vẩy làm khô da. Khi nang lông bị áp-xe thì đã là biến chứng thành nhọt, nặng hơn là nhọt cụm, ổ gà hoặc viêm mô dưới da.

Bít tắc lỗ chân lông gây viêm nang lông.

Tác nhân gây viêm nang lông

Rối loạn tuyến dầu: Tuyến dầu hoạt động quá mức hoặc chất dầu ngày một đặc dính gây bức bí và làm kín nang lông, cản trở sự phát triển của sợi lông. Do tốc độ thay mới tế bào tăng khác thường nhưng lại không được bài tiết lên bề mặt da, hậu quả là chúng tích tụ lại trong nang lông và làm kín chặt nang lông, gây viêm. Viêm nang lông cũng có thể do mất cân bằng vào độ axit làm nâng cao tốc độ mất nước tại da. Đó là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm bên trong nang lông. Do di truyền cơ địa da dầu của bố mẹ truyền cho con cái.

Đó là các nguyên nhân bên ngoài bề mặt da còn yếu tố bên trong do cơ thể suy giảm sự chống đỡ, rối loạn thần kinh, bệnh đường tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa, bệnh nội tiết, người bị tiểu đường, suy giảm miễn dịch hay bị viêm nang lông hơn.

Ngoài ra, không thể bỏ qua các nhân tố dễ dàng thường gây viêm nang lông như: khí hậu nóng, độ ẩm cao, môi trường bị ô nhiễm, bụi bẩn. Cạo râu, nhổ lông hoặc tẩy lông, dùng các quần áo bằng sợi tổng hợp hoặc băng bịt kín da khiến da dễ viêm. Các vùng da ẩm ướt như nách, bẹn, sinh dục-hậu môn, mông rất hay bị viêm. Sử dụng kem bôi có corticoid, sử dụng kháng sinh lâu dài tạo điều kiện cho các vi khuẩn kỵ khí phát triển.

Các tác nhân gây viêm nang lông có nhiều loại. Đa số trường hợp viêm nang lông là do tụ cầu trùng. Ngoài ra có thể do vi khuẩn gram âm, Pseudomonas, Proteus..., nấm men, nấm sợi, nhiễm virut herpes, u mềm lây và ký sinh vật demodex. Biểu hiện lâm sàng theo vùng da bị viêm và các tác nhân gây viêm:

Viêm nang lông vùng mặt: thường do tụ cầu, trứng cá bội nhiễm hoặc viêm nang lông do vi khuẩn gram âm, u mềm lây và nhiễm Demodex folliculorum tại nang lông.

Vùng râu: viêm nang lông sâu do tụ cầu trùng vàng (Staphylococcus aureus) gây viêm chân tóc, lông, đôi lúc còn nhiễm đồng thời các vi trùng gram âm. Bệnh thường dai dẳng, khó chữa và tái đi tái lại nhiều. Tình trạng viêm có thể nặng hơn khi nhiễm trùng lan sâu vào bọng lông gây áp-xe hoặc nặng hơn nữa là nhọt. Một số vùng hay bị viêm như vùng râu, nách, chân tóc vùng gáy, tóc mai, lông mu. Vùng râu cũng có thể bị nhiễm nấm sợi, nhiễm virut herpes, u mềm lây và nhiễm Demodex gây thương tổn giống trứng cá đỏ. Các chân tóc bị viêm có mụn đỏ, khi mụn vỡ có thể thấy vết trợt và đóng vẩy tiết.

Vùng da đầu và vùng gáy: viêm nang lông do tụ cầu và nấm sợi.

Viêm nang lông tại chân hay gặp ở phụ nữ cạo lông hoặc tẩy lông chân.

Viêm tại các vùng da thân thể thường do tụ cầu là tác nhân hay gặp gây viêm nang lông tại các nếp gấp như nách. Ngoài ra có thể gặp các tác nhân khác như Pseudomonas aeruginosa, nấm men Malassezia, Candida. Vùng mông và những vùng da nóng ẩm: chủ yếu do tụ cầu, nấm sợi.

Điều trị có khó?

Viêm nang lông không khó điều trị, điều quan trọng là người bệnh phải đi khám, làm các xét nghiệm để xác định tác nhân gây bệnh và dùng thuốc điều trị phù hợp.

Diễn biến viêm nang lông dai dẳng, hay tái phát do những yếu tố tiện lợi như môi trường ô nhiễm, nóng và ẩm. Cải thiện môi trường sẽ giúp cho điều trị hiệu quả hơn và tránh tái phát bệnh. Rất nhiều bệnh nhân bị tái phát sau điều trị hoặc bỏ thuốc giữa chừng sử dụng không hết 1 liệu trình, khiến bệnh trở nên dai dẳng khó chữa trị dứt điểm. Biến chứng có thể xảy ra nặng hơn là gây nhọt, nhọt cụm và viêm mô dưới da. Khi đó, việc điều trị bệnh còn khó khăn hơn.

Người bệnh tuyệt đối không dùng thuốc không rõ nguồn gốc theo lời mách bảo hoặc đắp các loại thuốc lá lên tổn thương khiến tổn thương lan rộng và bệnh càng nặng hơn.

Các biện pháp phòng bệnh

Để phòng tránh bệnh viêm nang lông hiệu quả, cần thực hiện các biện pháp như: chế độ ăn uống hàng ngày. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi ngon để bảo đảm đủ thành phần dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày sẽ giúp bộ phận tránh bệnh viêm nang lông. Tuyến dầu trong da hoạt động mạnh, tiết nhiều chất dầu đã bịt kín các nang lông, cản trở sự phát triển của sợi lông gây viêm nang lông. Cách phòng tránh viêm nang lông là cần vệ sinh da hàng ngày. Đặc biệt là dùng các loại xà bông thích hợp giúp giảm chất nhờn, khiến các lỗ chân lông luôn thông thoáng. Cần bảo vệ da trước hóa chất, xà phòng, nước tẩy rửa… Không nên đội nón chặt, mặc áo quần chật. Hãy để da bạn được “thở” bằng cách mặc quần và áo bằng chất cotton thoải mái. Trong mùa hè, nên tránh hoàn toàn mặc quần jean bó skinny. Độ ẩm và nóng cùng với quần áo chật sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

BS. ĐỨC THỌ

Read More

Mẹo kiểm soát bệnh buồng trứng đa nang

Bệnh buồng trứng đa nang (POCD) là căn bệnh mà phần to phụ nữ bị những nang nhỏ trong buồng trứng dẫn đến mất cân bằng hormone từ đó gây kinh nguyệt bất thường và đau, 1 số trường hợp có thể bị vô sinh. Các chuyên gia cho rằng nên dùng phương pháp toàn diện để điều trị và kiểm soát PCOD. Dưới đây là những mẹo giúp kiểm soát bệnh này tốt hơn.

Chế độ ăn có đường máu thấp

Để cố gắng các triệu chứng PCOD, chế độ ăn uống nên ít carbohydrate và bạn nên hoàn toàn tránh xa carbohydrate đã chế biến và trắng. Hạn chế ngũ cốc nguyên hạt.

Ăn nhiều protein

Tất cả 3 bữa chính nên chứa protein. Bạn cũng nên ăn các bữa nhẹ giàu protein như trứng, các loại hạt. Một bữa ăn giàu protein sẽ giúp ổn định đường huyết và giúp bạn no. Ăn các loại thịt nạc, cá, đậu vì chúng chứa nhiều protein.

Tăng cường chất xơ

Bạn nên ăn ít nhất 25-30g chất xơ mỗi ngày. Ăn nhiều rau, trái cây tươi và các loại đậu.

Ăn thường xuyên

Ăn các bữa đều nhau giúp kiểm soát hàm lượng đường trong máu và từ đó duy trì mức insulin của bạn. Chia khoảng cách bữa hợp lý để bạn không bị đói chỉ mất khoảng dài.

Nhận đủ vitamin D

Sự thiếu hụt vitamin D có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của PCOD. Hãy bảo đảm ra ngoài trời trong ít nhất 10-15 phút trong 3-4 ngày/tuần. Bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn vào việc bổ sung vitamin D.

Tập thể dục thường xuyên

Phụ nữ bị PCOS thường có mức insulin cao và tập thể dục nỗ lự độ nhạy insulin. Nếu bạn không thể gần xếp thời gian để tập thể dục hàng ngày thì hãy cải thiện hoạt động nhiều hơn.

BS Tuyết Mai

(Theo THS/Univadis)

Read More

Tảo biển lên men – Bảo vệ sức khỏe lá gan khỏi tác hại của bia rượu

Bản thân tảo biển đã là 1 “siêu thực phẩm” luôn có mặt trong Top 10 bảng dinh dưỡng thực phẩm thế giới. Tảo biển chứa ít calo, giàu chất xơ, lượng canxi nhiều gấp 14 lần sữa, 50 loại vi chất dinh dưỡng Và nhiều loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe như Sắt, Itot, Kali, Magie… Đồng thơi, tảo biển còn chứa hàm lượng cao các axit alginic, iodine, laminine, oligosaccharides… giúp giảm thiểu hấp thu các chất độc hai, giảm cholesterol, góp phần giúp cho quá trình chuyển hóa trong cơ thể xảy ra ổn định và hiệu quả, nhất là đối với lá gan.

Trong quá trình lên men, hàm lượng các chất có lợi cho gan được nâng cao cường và sản sinh ra các chất có lợi, trong đó GABA là axit amin chiếm 5% tỷ lệ thành phần. GABA là một thành phần được vận dụng vào các sản phẩm sức khỏe cao cấp từ giữa những năm 1980 với các chức năng sinh lý nổi tiếng như nâng cao cường não bộ, ổn định tinh thần, giảm huyết áp, phục hồi và nâng cao chức năng gan v.v

Đây là kết quả nghiên cứu từ tập đoàn Marine Bioprocess Hàn Quốc và vận dụng về sản phẩm Liver Safe Life, 1 sản phẩm bảo vệ lá gan hiệu quả từ tác hại của rượu bia. Ngoài thành phần chính là tảo biển lên men, Liver Safe Life còn bổ sung nhiều thành phần dinh dưỡng từ thiên nhiên khác giúp cho việc chuyển hóa bia rượu ở gan được nâng cao. Liver Safe Life giúp cho các men (enzyme) ở gan được tăng cường, nhờ vậy hạn chế được việc hoạt động quá sức của gan, giúp các chất độc hại từ bia rượu được chuyển hóa và loại ra khỏi cơ thể.

Kết quả thử nghiệm lâm sàng :

- 48 bệnh nhân có tổn thương gan do rượu, có men gan nâng cao cao.

- 24 người dùng Liver Safe Life thực thụ ( FST ) / 24 người dùng Liver Sale Life nhái ( Placebo )

- Sử dụng liên tục một lon 100g/ ngày x 4 tuần.

Kết quả :

Bảng A : Chỉ số men gan ( GGT, AST, ALT ) cải thiện rất tốt với nhóm FST và sắp như không đáp ứng với nhóm Placebo Bảng B : Điểm sinh học chống oxy hóa.( SOD, CAT, GPx, MDA) đáp ứng tốt với nhóm FST và không đáp ứng với nhóm Placebo

Kết quả thử nghiêm trên cho thấy việc ứng dụng tảo biển lên men vào Liver Safe Life giúp bảo vệ gan khỏi tác hại của bia rượu và nỗ lự tình trạng sức khỏe lá gan về trang thái ổn định một cách hiệu quả trong 1 thời gian nhất định.

Đây thực sự là 1 áp dụng đầy đột phá và sáng tạo, nhiều ý nghĩa đối với những người phải thường xuyên uống rượu, nguyện vọng bảo vệ sức khỏe nói chung và lá gan nói riêng.

Sản phẩm được cung cấp bởi : Công ty TNHH LAMI – 72/790 Nguyễn Văn Dung, phường 6, Quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh.Điện thoại: (08) 3984 1297 / Hotline : 0933.660.678 - www.liversafelife.com

Read More

Nước ép quả nam việt quất giúp phòng nhiễm trùng tiết niệu

Theo nghiên cứu vừa qua cho thấy nước ép quả nam việt quất có thể giảm 40% nhiễm trùng đường tiểu, điều này cho phép giảm thiểu việc sử dụng kháng sinh và các thuốc phối hợp khác trong điều trị.

Theo kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí “American Journal of Clinical Nutrition” thì uống 240ml nước ép quả nam việt quất mỗi ngày giúp giảm 40% nhiễm trùng đường tiểu ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu của Đại học Boston và Biofortis Innovation Services-Mỹ đã nghiên cứu 373 phụ nữ trong vòng 24 tuần để nghiên cứu tác dụng của nước ép quả nam việt quất trong các rối loạn tiết niệu. Các nhà nghiên cứu chia các người tham gia thành 2 nhóm: nhóm thứ đặc biệt những người uống 240ml nước ép quả nam việt quất hàng ngày và nhóm thứ hai uống “giả dược” không có nam việt quất.

Kết quả nghiên cứu cho thấy tỷ lệ nhiễm trùng đường tiết niệu giảm đáng kể đối với những người uống nước ép quả nam việt quất và chỉ có 39 người mắc nhiễm trùng đường tiểu chỉ mất khoảng nghiên cứu so với 67 người trong nhóm dùng giả dược.

Theo Tiến sĩ Kalpana Gupta-chuyên lĩnh vực vào bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, Giảng dạy ở Đại học Y khoa Boston cho biết “ uống dịch ép quả việt quất hàng ngày giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu”. Hầu hết các trường hợp nhiễm trùng đường tiểu (trước lúc sử dụng quả nam việt quất) thật sự cần dùng đến kháng sinh. Ngoài ra nước ép quả nam việt quất có thể giúp giảm sử dụng thuốc kháng sinh trong điều trị viêm bàng quang.

Theo Giáo sư Kalpana Gupta “trong điều trị nhiễm trùng đường tiểu mãn tính cần phải sử dụng tới kháng sinh, việc dùng kháng sinh có thể gây nên những tác dụng không mong muốn, đề kháng kháng sinh nếu như dùng thuốc không hợp lý. Nghiên cứu cho thấy uống 240 ml nước ép quả nam việt quất mỗi ngày giảm nhiễm trùng đường tiểu mãn tính và qua đó giảm thiểu việc dùng kháng sinh”.

BS. Ái Thủy

(theo Top Sante)

Read More